| Potravina s nízkým glykemickým indexem | kJ/100 g |
| Maso a uzeniny | |
| Pstruh | 500 |
| Sleď | 770 |
| Slepice - průměr | 520 |
| Srnčí kýta | 430 |
| Šunka drůbeží | 420 |
| Šunka - průměr | 400 - 800 |
| Šunkový salám | 800 |
| Telecí kýta na řízky | 580 |
| Tlačenka drůbeží | 740 |
| Tuňák | 660 |
| Tuňák v oleji | 830 |
| Uhezrský salám | 2060 |
| Uzená krkovice | 1830 |
| Vepřová kýta na řízky | 850 |
| Vysočina | 1930 |
| Čabajka | 2190 |
| Filé z tresky | 300 |
| Gothajský salám | 1820 |
| Hovězí maso zadní | 760 |
| Hovězí svíčková | 620 |
| Husa - průměr | 1470 |
| Husí prsa | 580 |
| Játra - průměr | 550 |
| Jazyk hovězí | 790 |
| Jehněčí - průměr | 1140 |
| Kachna - průměr | 1610 |
| Kapr | 530 |
| Klokan | 430 |
| Králík - průměr | 680 |
| Krůta - průměr | 550 |
| Kuře - průměr | 520 |
| Kuřecí prsa | 430 |
| Ledvinky hovězí, vepřové | 450 |
| Losos | 850 |
| Lovecký salám | 1090 |
| Makrela uzená | 1060 |
| Mleté maso na sekanou | 1390 |
| Moravské uzené | 1200 |
| Mléko a mléčné výrobky | |
| 1 vejce celé (60 g) | 340 |
| Hermelín 45 % t. v suš. | 1490 |
| Lučina 70 % t. v suš. | 1220 |
| Parmezán 25 % t. v suš. | 1560 |
| Nápoje | |
| Čaj | 0 |
| Dobrá voda, toma svěží | 0 |
| Minerálky bez příchutí | 0 |
-
Plátek krůtích (může být i kuřecí) prsou se nakrájí na nudličky a naloží se do lžíce oleje a nechá se odpočinout. Mezitím se nakrájí 50 g pó... -
Příprava tohoto rizota je jednoduchá a rychlá. 70 g rýže se dá uvařit do mikrovlnné trouby ve vodě asi na 10 minut. Pozor, vody musí ... -
Možná znáte dietu založenou na konzumaci „tukožroutské“ polévky. Tu jsem taky vyzkoušela, ale vývar z řapíkatého celeru, zelí a rajčat mi hr...
-
Snažím se zhubnout většinu svého života. Dařilo se to více nebo méně, ale po marných pokusech posledních pěti let plných stresů jsem to už v...
-
Na dýňovou omáčku mám chuť docela dlouho. Je poměrně rychlá, dobrá, splňuje kritéria pro zdravou výživu a navíc ji vařím obvykle jen na podz... -
Byla toho spousta. A spoustu jsme probrat úplně zapomněli. Když má někdo touhu se vypovídat, obvykle musí taky druhé poslouchat a než se vym...
-
V dietních programech se často používají polévky, například instatní. Jsou málo energeticky vydatné, zaženou hlad. Jenomže domácí je domácí ...
