Hubnutí je nekonečný boj a po čase nového přístupu k sobě mi konečně svitlo, že to musím dát sama a nikdy to nevzdat. Čím jiným se zabývat více, než sám sebou? I když už s časem přišlo zmoudření a počítání kilogramů ztratilo svůj význam, pořád je tu touha kvalitně žít a být co nejzdravější. Takže vlastně nikdy nezmizela motivace.
Nový přístup si vyžádal opatření a tou bylo zakoupení nové váhy s diagnostikou, která se dá kupodivu pořídit za poměrně slušné peníze (stoprocentní přehled nepotřebuji). V poradně mě vždy akorát změřili a zvážili, stejně jsem se nic nového nedozvěděla a tak mi došlo, že i toto zvládnu sama.
V každém případě pro úvodní start je dobré se poradit o jídelníčku a nechat si vysvětlit argumenty výživového poradce. Po pár týdnech, kdy váha postupně sice postupně klesala, ale s vodou se nic moc nedělo, mi přišly drahé přípravky jako vyhozené peníze.
Ale velkým přínosem nového stravování byla úprava glykemie, sice s práškem, ale oproti minulosti mi klesla na hodnoty zdravého člověka a to byl významný faktor, proč pokračovat, navíc na nový styl už jsem si zvykla a dostal se mi do těla, rozhodla jsem se tedy ani nadále moc nehřešit a začít si řešit budoucnost po svém. A tak jsem začala hledat vhodné alternativy produktů, které mi radili zařadit do jídelníčku.
Pro připomenutí, jak jsem začala měnit svůj životní styl
Dál snídám oblíbené suchary, jen od jiné firmy. Jsou úúúžasné ...
Sušenky moc nemlsám, ale když už, vybírám bez palmového tuku a s obsahem vlákniny.
Tvaroh, šunka i mléko nejsou žádný problém, mléčné výrobky jsou k dostání všude, stejně jako zelenina a ovoce, jen je třeba vybírat podle chuti, čerstvosti a sezónní nabídky. Přestala jsem jíst vepřové. Ne, že by mi nechutnalo, ale je v něm skryto hodně tuku, zato málo vlákniny. Je zvláštní, že mi vůbec nechybí, stejně jako housky, chleba, buchty a vlastně všechny výrobky z pšenice. Přílohy vybírám všechny kromě knedlíků a i občasný hřích v podobě dvou plátků, mi prošel. Už mi vlastně nejde ani o kila, cítím se o hodně líp, plná energie a tak se dá napsat, že mi ta výprava do neznáma vlastně hodně přinesla. Proto píši tento nový příběh, ve kterém se chci zabývat tipy pro zdravější život a nápady na jeho zlepšení.
