Jsem prostě nenapravitelná a bohužel mám s hmotností celoživotní problém, jelikož jsem málo vyrostla, zkouším další experimenty a pokouším se překonat věk a přírodu. Ne vždy se to daří. Po loňských trablech, které vyústily změnou, se mi změnil i denní režim a já zjistila, že mám od února o čtyři kila více!
Tak tohle tedy ne, říkám si, copak se nedá žít normálně, nemyslet pořád na pitomou váhu a řešit taky něco jiného, než jídlo? A samozřejmě zdraví. Vyzkoušela jsem několik hubnoucích kurzů, STOB, Dianu, krmila se doplňky z NATURHOUSE, jasně, všechno mělo efekt, ale jenom po určitou dobu. Za ta léta mám spoustu zkušeností, ale jenom jeden poznatek: pořád se musím hlídat a stejně se dostaví chuť na něco, co bych neměla.
Kouknu na facebook a tam najednou odněkud přiletěla reklama na kurz ZHUBNI CHYTŘE. Další, co si mastí kapsu na lidském neštěstí, říkám si, ale nedalo mi to. Mám utrácet za nechutné doplňky a k tomu se cpát nedobrou listovou zeleninou, které mám až po uši? Zkusím to. Podle čínské medicíny přece vím, že zelenina se pořád jíst nedá, taky už mi začalo vadit, že večer nejím žádné sacharidy. Je tohle vůbec správně? Jsem diabetik a vím, že cukr v noci klesá ... začala jsem pochybovat a přemohla mě zvědavost, jak to řeší ve svém kurzu známý odborník na hubnutí z televize. Koupila jsem si 8 týdenní program a začala ho dodržovat.
Každý den mě ráno vzbudil e-mail s motivačním videem, receptem na ten daný den a další informace potřebné k dodržování týdenního jídelníčku, který spolu s nákupním seznamem přišel vždy na konkrétní týden. Začala jsem se na rána těšit. A s chutí jsem si připravovala krabičky a potřebné potraviny na ten daný den. Kupodivu dávka denních porcí byla dostatečná, neměla jsem žádné chutě a jediné, co mi připadalo trochu nedomyšlené, bylo posílat recept na daný den ráno, když se obvykle muselo jídlo připravit den předem. No, ale to se třeba časem napraví.
V jídelníčku i receptech bylo dostatek inspirace, od mých zvyklostí se to příliš nelišilo, takže mi to nedělalo potíže ani na školení, kde se nedalo připravené jídlo ohřát. A když to jinak nešlo, vyměnila jsem si oběd za večeři, i když to asi nebylo úplně v pořádku.
Po měsíci dodržování mi do režimu přišlo pár dnů dovolené, kde se striktní dodržování praktikovat nedalo, snažila jsem se co nejvíc přiblížit požadovanému stylu a pokračovat v načatém úkolu.
Zjistila jsem, že jídelníček je nastavený tak, že splňuje požadavky vyváženého stravování, kontrolou v aplikaci kalorické tabulky se ukázalo, že obsahuje vyvážený poměr sacharidů, tuků, vlákniny i bílkovin a není třeba kupovat si doplňky, co lezou pořádně do peněz. Lepší je peníze vrazit do kvalitních surovin, na kvalitní stravě se rozhodně nedá prodělat.
Kurz HUBNĚTE CHYTŘE, který propaguje Ing. Petr Havlíček mohu doporučit.
Jelikož jsem si vědoma svých omezení, s výsledkem -2 kg za měsíc jsem spokojená a hodlám pokračovat, protože nyní jsem bez velkých obtíží a omezování shodila celkem 4 kg. Nemám žádný cíl, jen zdraví a věřím, že právě zdravý jídelníček je nejlepší zárukou si to udržet co nejdéle.
